非常事態宣言が解除され
アフターコロナ、という言葉を
耳にする機会も増えてきましたが
冷静に状況を観察しつつ
粘り強い対応が求められているなぁと感じる
今日この頃です。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
ストレスの研究で分かっていることが
ストレスは3か月遅れてやってくる
ということ。
緊急事態宣言が解かれて
「頑張らなきゃ!!!」と思う人も多いと思うのですが
(私もついつい、頑張りそうになりました)
頑張りすぎ&今まで蓄積されたストレス
が重なると、本当に辛くなってしまうので
「意識して、ゆったりすること」を
心掛けてほしいなと思います。
学校が始まったお子さんも
「遅れを取り戻さなきゃ!」と
カリカリするかもしれないと思うのですが
ゆったり、ゆったり
をこころがけさせてあげてほしいと思います。
頑張ることに慣れすぎている
お産の研究をしていても
思うことは
「頑張ることに慣れすぎ」ということ。
お産の時に「いきむ」というのは
腹筋で子宮に圧力をかけている=筋トレみたいなもの
世の中の出産ノウハウを見ていても
「どうやっていきんだらいいですか?」
といきみ方の練習をしてしまいがち。
違うんです。
本当に、うっかりいきんでしまうので
いきまないで、いかにリラックスするか
子宮口が開くまでの時間を楽に過ごすか
が大切です。
「さぼり始めると、二度と頑張れなさそうで怖い」
という方も多いです。
それは、恐怖・不安で
開放してあげた方が
休んで、ちゃんと頑張れるようになります。
「人間、限界までさぼろうと思ったら、
どこまでさぼれるか、ゆるめられるか」に
時々チャレンジしてみてほしいなと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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