①リラックスバースお茶会
②リラックスバース練習会＆体験会（90分）
③リラックスバースセミナー（個人セッション2回付）【リラックスバース習得コース】
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動画セミナーの販売を開始しました！
（販売ページはこちらから）
③のリラックスバースセミナーの内容を完全収録した動画セミナーです。
（個人セッションは付きません）
自宅でリラックスしながら学べて
実践できる音声動画もついています。
①リラックスバースお茶会（90分）
都内のカフェなどで、
気軽にリラックスバースについて知り
出産への不安や期待などをお話しできる会です。
※ 現在、新規受付を中止しております。
ご興味のある方はオンライン体験会にお申込みください。
1 リラックスバース法提唱者 月島ゆき が、どんな人か
2 リラックスバースって何？初めて聞いてちょっと興味が沸いた方
3 他の妊婦さんの話も聞いてみたい
4 バースプランについて迷っている（バースプランの立て方がわからない人も）
5 妊婦ではないが、日常的に訪れる痛みが減る方法があるなら知りたい
など、興味がある方は、どなたでもご参加いただけます。
●参加費：90分 1,000円+１ドリンクオーダー
●開催場所：都内のカフェ（現在、新規募集を停止しております）
●日程：→こちらで更新しております。
②リラックスバース練習会＆体験会（90分）
実際にリラックスバースで産みたい方のための
練習体験会です。
１ 妊娠・出産が怖いと感じる方
２ リラックスバースに興味のある方（妊婦さんでなくても大丈夫です）
３ リラックスの練習がしたい方
４ 出産を味わい尽くし、楽しみたい方
自己紹介・リラックスワーク・質疑応答シェアタイムなど
和やかな雰囲気でリラックスの体験をすることができます。
●参加費：90分 3,000円
●場所：都内イベントスペース（現在はオンラインで開催しております）
お申込み・詳細は→こちらへどうぞ。
③リラックスバースセミナー（個人セッション2回付）【リラックスバース習得コース】
リラックスバース法で出産するときに大切なことを
凝縮したスペシャル講座。
今だけ特別価格にて開催いたします。
セミナーご受講（1回×3時間）の後に
個人指導（2回×各60分）が受けられる
お得なコースです。
完全マンツーマンで行いますので、
受講ペースはお一人お一人に
合わせてご提案いたします。
例えば、
1か月の間に3回受けていただき、1か月間で
受講を完了することもできますし
2か月に1回のペースでご受講いただき、
6か月かけて受講することも可能です。
1 痛みの少ない出産をしたい方
2 お茶会や体験会にきて、さらに興味がわいた方
3 出産や出産までの妊娠期間を楽しみたい方
などに、おすすめの講座です。
1、自己紹介
2、お産への正しい理解
痛みの仕組み
子宮の仕組み
出産の仕組み
・これを抑えると陣痛を攻略できる
・出産の3つの段階
3、イメージトレーニングとリラックス
出産の時の「心」が体に作用する
ポジティブで痛みのない出産イメージ
リラックスにより痛みを感じにくくする
4、「恐怖」を分解して消すワーク
最高の出産をするためのアファメーション
あなたの望みを実現するバースプランの作り方
5、パパにも知っておいてほしい出産中の心の変化
出産中の心強いサポーター
6、リラックスする呼吸法
脳内モルヒネの活用
お腹の赤ちゃんと気持ちを合わせると
こんなに楽しい！赤ちゃんとの対話するワーク
7、質疑応答
うまくいった所や難しいと感じた所など
ワークについてお尋ねいただいても大丈夫ですし
その他、妊娠、出産について不安なこと、
疑問や質問があれば
何でもお尋ねください。
☆講座受講特典☆
・オンライン（zoom利用）セッション2回つき
・リラックスバース用 音源 プレゼント
・リラックスバース講座受講後のアフターフォローあり
・LINEなどによる相談、オンラインによるフォロー随時（申告制）
・通常メニューを割引価格でご受講可
●参加費：3か月 通常50,000円
●場所：現在はオンラインで開催しております
お申込み・詳細は→こちらへどうぞ
以上、
リラックスバース法について
①知る
②体験する
③学び実践する
の、3つのプランのご案内でした。
どのプランからでもお申し込みできます。
ご参加お待ちしております。
どのプランも、随時リクエスト開催承っておりますので
お気軽にお問合せください。